HIERBAS QUE ADELGAZAN
FUCUS
Es un alga originaria del Atl谩ntico y el Mar de las Antillas.
Denominaci贸n bot谩nica:
Fucus vesiculosus.
Nombres comunes:
Fucus. Sargazo vejigoso. Lechuga de mar. Uva de Mar.
Composici贸n qu铆mica:
Es muy rica en yodo. Contiene prote铆nas, vitaminas B1, B2 y betacaroteno, precursor de la vitamina A. Tambi茅n numeros铆simos minerales: bromuros, potasio, magnesio, sodio, hierro, manganeso, f贸sforo, azufre, silicio y abundantes alginatos.
Contribuye al adelgazamiento por varios motivos:
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Contiene una gelatina que recubre las paredes del est贸mago menguando la sensaci贸n de hambre. No debilita porque tiene muchos nutrientes.
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Su contenido en yodo estimula suavemente la tiroides. Esta a su vez ayuda a eliminar el tejido adiposo y las sustancias t贸xicas que en 茅l se acumulan. Los investigadores Hunt y Seidell comprobaron estos efectos.
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Sus minerales equilibran el metabolismo y estimulan la desintoxicaci贸n.
Estos dos 煤ltimos efectos la hacen muy apta tambi茅n para el tratamiento de la celulitis.
Preparaci贸n y uso:
Cortar en trocitos el alga desecada. Lavar bien. Utilizar 20grs. para un litro de agua.
Hervir durante 15 minutos.
Colar en caliente con un colador de malla fina, pues al enfriarse toma la consistencia de una gelatina. Ingerir una taza antes de cada comida o en cucharadas durante todo el d铆a en forma repartida.
Se puede agregar unas gotas de jugo de lim贸n para mejorar el sabor. No endulzar.
Se aconseja preparar diariamente la cantidad necesaria, es decir no guardar de un d铆a para el otro.
Es m谩s recomendable y m谩s pr谩ctico tomarla en forma de tintura:
30 gotas, en un poco de agua, tres veces al d铆a, media hora antes de las comidas.
Seg煤n nuestra experiencia, no todos toleran su gusto entre salado y amargo.
Advertencia:
No deben ingerirla personas con hipertiroidismo.
Si se presentan trastornos digestivos o diarreas reducir la dosis a 3 o 4 cucharadas antes de las comidas.
MARRUBIO
Denominaci贸n bot谩nica:
Marrubium Vulgare.
Nombres comunes:
Marrubio. Yerba del sapo. Malva Rubia. Juanrrubio. Toronjil del Cuyo.
Es un t贸nico amargo, 煤til para el est贸mago, el h铆gado y el bazo. Es diur茅tico y desinflamante intestinal. Elimina la flatulencia.
Su acci贸n adelgazante se debe a que sus principios amargos activan la secreci贸n de los jugos g谩stricos y de la bilis. De esta manera la digesti贸n es m谩s completa y produce menor cantidad de residuos grasos y t贸xicos.
Preparaci贸n y uso:
Verter un cuarto litro de agua hirviendo sobre tres cucharaditas de t茅 de la hierba (hojas y flores).
Dejar reposar de 3 a 5 minutos. Colar.
Tomar 3 a 5 tazas diarias, en ayunas, al acostarse y las otras lejos de las comidas.
Se puede administrar en tintura (es m谩s c贸modo), a raz贸n de 30 gotas en un poco de agua antes de cada comida.
No tiene efectos secundarios.
HISOPO
Denominaci贸n bot谩nica: Hyssopus Officinalis.
Nombre com煤n: Hisopo.
Estimulante del tracto digestivo. Es 煤til para dispepsias y para todo tipo de trastornos gastrointestinales. Ayuda por este motivo al adelgazamiento pues contribuye a una mejor digesti贸n que dificulta la acumulaci贸n de desechos grasos y t贸xicos.
Tambi茅n por su acci贸n diur茅tica que induce a la desintoxicaci贸n; y por su acci贸n antiespasm贸dica que disminuye la sensaci贸n de hambre.
Preparaci贸n y uso:
Verter un cuarto litro de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de t茅 de hojas y flores de la hierba, es decir 10 grs. por litro. Dejar reposa 5 minutos y colar.
Tomar dos tazas diarias
En tintura tomar 30 gotas en un poco de agua, dos veces por d铆a.
Advertencia:
No deben tomarla las embarazadas. Puede ser abortiva.
No presenta problemas en las dosis indicadas, pero el exceso puede provocar s铆ntomas epileptoides.
EXCELENTE COMBINACION:
Tintura de Fucus, Marrubio e Hisopo, combinados en partes iguales.
Tomar 30 gotas, 3 veces por d铆a , media hora antes de las comidas
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