CONTROLA TU PESO A LA MEDIDA

Aprende a medir el Indice de Masa Corporal

Te proponemos diagnosticar tu estado ponderal a través del Indice de Masa Corporal (I.M.C).

El Indice de Masa Corporal es la medida que relaciona el peso y la estatura de una persona, esto con el fin de calcular si su peso está dentro del rango adecuado.

Este se calcula a partir de la siguiente fórmula: Peso (Kg) / Estatura (m2) (ver ejemplo)

Se considera normal y aceptable entre 18,5 y 24,9.

• De 18,5 a 24,9 : normal
• De 25 a 29,9 : sobrepeso
• De 30 a 34,9 : obesidad grado 1
• De 35 a 39,9 : obesidad grado 2
• Igual ó mayor a 40 : obesidad grado 3

Ejemplo:

Si una persona pesa 78 kg. y su estatura es 1.71 m., la forma de aplicar la fórmula es la siguiente:

La estatura al cuadrado, es decir,

1.71 x 1.71= 2.92

Luego el peso: 78 dividido por 2.92 = 26,7

Por lo tanto, según la siguiente escala, esta persona se encuentra en el rango de sobrepeso.