Aplicación de la Aromaterapia en el hogar

Con los métodos siguientes y los aceites prescritos por el terapeuta se pueden tratar en casa diversos padecimientos: Baño de tina o inmersión Agregar entre seis y ocho gotas del aceite esencial al agua de baño, caliente. Este tratamiento se recomienda para combatir el INSOMNIO, la TENSIÓN MUSCULAR, la mala circulación sanguínea, los TRASTORNOS MENSTRUALES, la TOS, el RESFRIADO, el DOLOR DE CABEZA y la retención de líquidos.

Inhalación:  Verter 10 gotas del aceite en un pañuelo e inhalar el aroma. Si se tiene la nariz tapada, conviene colocar el pañuelo dentro de la funda de la almohada para despejar las vías respiratorias en las noches. Para hacer una vaporización hay que verter 10 gotas del aceite y media taza de agua caliente en una palangana: luego la persona debe colocar ésta en una mesa, cubrirse la cabeza con una toalla y sentarse de modo que reciba el vapor directamente en la cara. Hay que respirar a fondo por la nariz hasta que el aroma casi se disipe, y repetir la inhalación tres veces al día. Este tratamiento no es aconsejable si se padece ASMA.

Dar masaje a las piernas favorece la circulación: por lo común se usan aceites de salvia y de limón, y los movimientos se aplican del tobillo hacia arriba. La tensión muscular en hombros y cuello puede mitigarse con movimientos circulares de los dedos . Como linimento suele usarse aceite de enebro, lavanda, mejorana, manzanilla, azahar o esencia de rosa.

Baños de pies y manos : Diluir 8 o 10 gotas del aceite en una palangana llena de agua caliente. Luego meter allí las manos o los pies unos 10 o 15 minutos, moverlos en círculo en forma ocasional y agregar agua tibia conforme se requiera. Al final hay que envolverse las extremidades con una toalla seca durante 15 minutos y luego darse masaje con más aceite. Compresas Verter 8 o 10 gotas de aceite en media taza de agua y mojar con ésta una tira limpia de tela de algodón doblada en cuatro, que sea lo bastante ancha para cubrir la zona que se va a tratar: luego hay que exprimirla, colocarla en su lugar y fijarla con una venda.

Se aconseja cubrir la compresa con una toalla caliente para apresurar el efecto y mantener tibia la zona afectada. Se debe dejar aquélla en su sitio al menos dos horas. Para aliviar ESGUINCES. MORETONES, quemaduras y FORÚNCULOS se pueden usar compresas humedecidas con dos o tres gotas de aceite sin diluir.

Masaje Los aceites esenciales pueden aplicarse directamente en la piel mediante técnicas de masaje ordinarias. Para preparar el linimento adecuado hay que mezclar en una botella de vidrio de 60 ml una cucharadita de aceite de germen de trigo, una de aceite de palta o de avellana, de 15 a 30 gotas de los aceites esenciales prescritos y aceite de almendra como vehículo. Para dar masaje a toda la espalda basta con una cucharadita de linimento, y menos cantidad para zonas pequeñas. Este tratamiento ayuda a aliviar el estrés, los dolores musculares, algunas enfermedades respiratorias, la artritis y varias afecciones de la piel.

Tisanas Para combatir TRASTORNOS DIGESTIVOS y urinarios y el ESTRÉS pueden beberse dos o tres gotas del aceite adecuado diluidas en una taza de té negro, frío o caliente dos veces diarias.

Los científicos han comprobado las propiedades medicinales de numerosas plantas y confirmado que muchos aceites esenciales las poseen. Asimismo, hay pruebas de que el aroma de los aceites estimula ciertas células de la nariz que envían mensajes al cerebro, y que, en efecto, los aceites pueden penetrar la piel.

De lo que hay escasos datos es acerca de cómo funciona la aromoterapia, pero en muchas instituciones y laboratorios experimentales del mundo se están realizando investigaciones al respecto.

Empleo seguro de los aceites

Los aromoterapeutas dicen que su arte curativo puede practicarse en casa sin riesgo alguno si se acatan estas sencillas normas de seguridad:

Adquirir aceites esenciales de calidad garantizada y de un proveedor confiable. La etiqueta debe indicar el grado de pureza del aceite y si está diluido o no con alcohol o mezclado con algún aceite vegetal: si se señala que el producto puede aplicarse directamente en la piel, es probable que esté diluido pues los aceites puros son demasiado irritantes para ese uso.

No aplicar aceites esenciales sin diluir directamente en la piel excepto si un médico los recomienda para aliviar la comezón causada por picaduras de insectos.

No ingerir aceites esenciales (ni siquiera diluidos) a menos que hayan sido prescritos por un médico y se tomen en la dosis indicada.

Usar sin temor dos o más aceites a la vez. Al parecer la aromoterapia  tiene mejores efectos cuando se combinan varias esencias, pero no hay que rebasar el número de gotas prescritas de cada una de ellas.

Aceites para todo uso

Los aromoterapeutas han obtenido aceites esenciales de centenares de plantas, pero por lo común usan unas 30 para tratar la mayoría de las enfermedades. Dichos aceites se agrupan en tres clases: los que tonifican el cuerpo y levantan el ánimo: los que regulan las principales funciones corporales, y los que producen un efecto sedante en el cuerpo y la mente. Los citados en el recuadro son algunos de los más conocidos.