ARTERIOSCLEROSIS
Se llama arteriosclerosis al endurecimiento normal de las arterias, un proceso que ocurre a medida que envejecemos y nuestras arterias pierden elasticidad y flexibilidad. Dicho endurecimiento no constituye una enfermedad, pero si se combina con ESTR脡S, TABAQUISMO, una alimentaci贸n abundante en grasas o alta PRESI脫N ARTERIAL, puede convertirse en poco tiempo en un trastorno grave.
Los s铆ntomas de la arteriosclerosis cr贸nica var铆an seg煤n las arterias afectadas pero suelen ser dolores en el t贸rax ( ANGINA DE PECHo) y las piernas y trastornos temporales de la vista, el habla, el equilibrio y el movimiento de las extremidades. El endurecimiento a menudo se debe a un elevado nivel de colesterol y otras grasas en el organismo; 茅stas se adhieren paulatinamente a las paredes de las arterias hasta endurecerse, por lo que impiden que la sangre fluya libremente, hacen que aumente el riesgo de que se coagule y a veces bloquean por completo dicho flujo. Otros factores que agravan el problema son la ingesti贸n excesiva de bebidas alcoh贸licas (ALCOHOLISMO) y el sobrepeso corporal (OBESIDAD).
La arteriosclerosis es hereditaria y m谩s frecuente en los hombres que en las mujeres, sobre todo si se tiene un tren de vida sedentario y una alimentaci贸n con demasiadas grasas.
Advertencia Hay que consultar al m茅dico a la mayor brevedad posible si se tienen s铆ntomas de arteriosclerosis.
Lo que los terapeutas aconsejan
NATUROPATIA
Autoayuda La mayor铆a de los natur贸patas recomiendan adoptar una dieta de alimentos enteros que incluya frutas y verduras frescas, cereales, pescado y carne magra, as铆 como reducir el consumo de grasas saturadas, sal, az煤car y bebidas alcoh贸licas (ALIMENTACI脫N SANA). La avena, el salvado y las legumbres proporcionan FIBRA y ayudan a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.
Consulta El terapeuta dar谩 consejos para mejorar la alimentaci贸n y har谩 ver los peligros del estr茅s y del fumar y las ventajas del EJERCICIO y la relajaci贸n. Tal vez prescriba complementos de vitaminas B (que al parecer mitigan el estr茅s) o de vitamina C (que supuestamente reduce el nivel de colesterol e impide el bloqueo de las arterias). Como las grasas insaturadas hacen que el organismo requiera m谩s vitamina E, es probable que el natur贸pata recomiende una dosis diaria de 100 a 200 UI de dicha vitamina si se padece hipertensi贸n, la cual debe aumentarse gradualmente hasta 400 o 600 UI. Y para contrarrestar los efectos nocivos del colesterol en el organismo quiz谩 aconseje tomar una cucharadita de lecitina antes de cada comida y un complemento de vitamina A.
HERBOLARIA
Autoayuda Se cree que el ajo, la cebolla y el jengibre, crudos o cocidos, reducen el nivel de colesterol en el organismo. Las infusiones de milenrama, de flores de tilo y de lim贸n supuestamente ayudan a prevenir la formaci贸n de co谩gulos en las arterias, mejoran la circulaci贸n y disminuyen la presi贸n arterial, respectivamente.
El punto de vista ortodoxo
Hay consenso entre los m茅dicos de que no fumar, adoptar una alimentaci贸n baja en grasas (DIETAS BAJAS EN GRASAS), hacer ejercicio con regularidad y llevar un tren de vida menos agitado ayuda a prevenir y combatir la arteriosclerosis. Adem谩s, hay medicamentos eficaces para reducir la presi贸n arterial alta y t茅cnicas quir煤rgicas para sustituir arterias da帽adas.
