El Hatha Yoga es una ciencia empírica que purifica el cuerpo y la mente, liberandolo de todas las perturbaciones mentales, trayendo equilibrio y salud general. Se trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas, los órganos internos a la vez que busca conectar la mente inconsciente con la consciente.

Algunos beneficios del Hatha Yoga:

-Calma la mente y ayuda contra el stress y la ansiedad.

-Estimula la tiroide, la prostata y los órganos abdominales.

-Reduce la fatiga y el insomnio.

-Mejora la digestión.

-Estira y fortalece los músculos de todo el cuerpo.

-Mejora la resistencia física.

-Alivia el dolor de espalda.

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