RETENCIÓN DE LIQUIDOS

El edema o hinchazón

La retención de líquidos, o edema, es la hinchazón de una o más partes del cuerpo como consecuencia de una infiltración anormal de suero sanguíneo en los tejidos. Si la zona hinchada se comprime con un dedo, conserva largo tiempo una huella pálida. No se trata de una enfermedad, sino de un síntoma de diversos padecimientos.
La retención de líquidos más común se localiza en los tobillos y puede ser síntoma de varices o resultado de haber permanecido demasiado tiempo de pie o de usar medias (calcetines) muy ajustadas.
A las diversas molestias del SÍNDROME PREMENSTRUAL puede añadirse una retención de líquidos en los tobillos, junto con hinchazón de los senos y un ligero aumento de peso corporal. Cuando la retención ocurre durante el EMBARAZO, puede indicar HIPERTENSIÓN y debe comunicarse sin tardanza al médico.
Si la hinchazón es más grande, se acompaña de ICTERICIA o hipertensión, o aparece en otras partes del cuerpo, como las piernas, los glúteos o el abdomen, hay que buscar atención médica, ya que puede ser Síntoma de diversas ENFERMEDADES RENALES, TRASTORNOS CARDIACOS O TRASTORNOS HEPÁTICOS.

Lo que los terapeutas aconsejan
Naturopatía Conviene abstenerse de la sal (que favorece la retención de líquidos), estimular la circulación mediante el EJERCICIO y, si es necesario, bajar de peso.
Herbolaria El diente de león es un diurético natural que puede utilizarse para combatir el edema. Es posible comer las hojas crudas en ensalada, beber una infusión preparada con ellas o tomar un extracto comercial.
Acupuntura El tratamiento se concentra en diversos puntos de los meridianos del riñón y la vejiga.
Aromoterapia Algunos practicantes de esta disciplina aconsejan agregar al agua de baño de 3 a 6 gotas de aceite esencial de alcaravea, ciprés o romero. Estas plantas tienen propiedades diuréticas y estimulantes y por eso ayudan a combatir la retención de líquidos.
Para que los aceites esenciales surtan su efecto es indispensable permanecer en la bañera por lo menos 10 minutos. Remedios populares Una vieja práctica contra la retención de líquidos consiste en tomar una cucharada de miel con una pizca de semillas de citiso.
El punto de vista ortodoxo
Los medicamentos diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido, pero el alivio que ofrecen sólo es temporal, y su uso excesivo puede producir DIABETES, GOTA o deficiencia de potasio. Por eso sólo conviene tomarlos bajo supervisión médica.
La retención de líquidos propia del síndrome premenstrual se puede combatir haciendo ejercicio con regularidad y adoptando una dieta saludable.
En los casos graves, el médico tomará la presión arterial y ordenará diversos análisis para descartar padecimientos renales, cardiacos o hepáticos.