El RESFRIADO y las terapias alternativas 

La congestión nasal, irritación de garganta

Desde hace mucho tiempo se ha sabido que los estornudos y la tos son vías de propagación de numerosas enfermedades infecciosas, pero este hecho es aun más cierto en el caso del resfriado, cuyos agentes causales se concentran en la nariz y en la garganta del enfermo.
De los virus que causan el resfriado se conocen más de 100 cepas o variedades, y éstas cambian constantemente; de ahí que la inmunidad adquirida después de padecer un resfriado no impida contraer otro cada vez que se tiene contacto con una variedad distinta, sobre todo si la persona se halla en un estado de agotamiento o debilidad. Los recién nacidos, los niños, las personas anémicas o desnutridas, los ancianos y quienes padecen alguna otra enfermedad debilitante son particularmente vulnerables a los resfriados.
Los síntomas del resfriado (congestión nasal, irritación de garganta, dolor de cabeza, fiebre ligera, tos, estornudos, pérdida del apetito y malestar general) suelen durar unos tres días en forma intensa, y luego siete días más de manera más benigna, aunque la congestión puede persistir hasta tres semanas.
La exposición al frío y a la humedad no son causa inevitable de resfriado; sin embargo, el estrés, la fatiga, la depresión y los padecimientos crónicos sí favorecen su incidencia.
Lo que los terapeutas aconsejan

NATUROPATIA
Autoayuda Los naturópatas recomiendan evitar los alimentos que se consideran productores de moco, como la leche y sus derivados, el huevo, las harinas y el azúcar. A la primera señal de resfriado conviene tomar un baño de tina o inmersión con sales de Epson . Para bajar la fiebre y combatir el catarro se prescribe un ayuno de dos o tres días, o bien una dieta de la misma duración a base de frutas y verduras crudas, con cantidades abundantes de ajo, cebolla y puerro.
HERBOLARIA
Autoayuda A las bebidas sudoríficas se les atribuye la virtud de aliviar los síntomas. Conviene tomar a sorbos un remedio compuesto por 1/8 de cucharadita de ají picante en polvo, el jugo de un limón, un diente de ajo picado, 1 g de vitamina C y media taza de agua caliente. El ajo y el ají favorecen la sudoración, mientras que el limón suministra vitamina C y bioflavoides; se dice que estos últimos facilitan la absorción de la vitamina.
También son muy recomendables la manzanilla, el toronjil, el eupatorio (para aplacar la fiebre), el tusílago (para aliviar la tos y reducir la congestión), el saúco, el poleo, la verbena, la milenrama, la menta, el jengibre y la hierba gatera.
o si se tiene mucho frío y sed, está indicado Arsenicum albuM o bien Kali iodatum si el resfriado sobreviene tras exponerse al frío y la humedad y se acompaña de lagrimeo y ardor de ojos, estornudos frecuentes y enrojecimiento de la nariz.

Resfriados prolongados: Para el catarro y la laringitis persistentes se prescribe Sambucum nigra o una combinación de Teucrium marum y Wyethia: para la SINUSITIS, Kali bichromicum o Silica. Si las molestias son muy intensas, el remedio debe tomarse cada 60 minutos durante 12 horas. Hay que interrumpir el tratamiento en cuanto se sienta mejoría.
Otros tratamientos eficaces
Digitopuntura Para descongestionar la nariz y los senos paranasales se aplica una presión rotatoria con los pulgares o los índices a los puntos situados debajo de los pómulos, en línea recta con la pupila si se mira al frente, y a un dedo de distancia de la nariz.
Aromoterapia Se recomienda tomar un baño caliente al que se hayan agregado de 6 a 8 gotas de aceite esencial de canela, y frotar cuatro veces al día las sienes, la región de los senos paranasales y el pecho con el mismo aceite disuelto en un vehículo. También se aconseja inhalar durante unos minutos, cuatro veces al día, el vapor de un tazón de agua hirviendo con 2 gotas del mismo aceite.
Remedios populares Se dice que el ajo crudo (ya sea picado, machacado o en cápsulas), tomado en pequeñas cantidades varias veces al día, es un preventivo eficaz, sobre todo del resfriado de las vías respiratorias altas. Si se contrae la enfermedad, hay que guardar cama y tomar el jugo de un limón y una cucharadita de miel disueltos en una taza de agua caliente. Si hace falta, a este remedio puede añadirse algún analgésico suave.
Existe un remedio contra el resfriado usado por los esquimales y los islandeses que consiste en sumergir la nariz en agua helada o en nieve, con lo que las membranas inflamadas de la nariz se contraen y expulsan el exceso de moco.
Shiatsu Para aliviar los síntomas del resfriado se aconseja presionar con el pulgar de 7 a 10 segundos el punto del torso situado entre la primera y la segunda costillas, 2,5 cm por debajo de la mitad de la clavícula. Otro punto de presión se encuentra en la nuca, justo debajo de la primera vértebra cervical, hacia un lado del eje de la columna: hay que oprimirlo firmemente con el pulgar de 7 a 10 segundos, tres veces.

El punto de vista ortodoxo
Pese a los esfuerzos de los científicos, aún no existe un remedio del todo eficaz para el resfriado, ni medio alguno para abreviar su duración. Por otra parte, las pruebas sobre las virtudes preventivas de la vitamina C no son concluyentes.
El tratamiento se limita a permanecer en casa durante los días en que los síntomas sean más molestos y esperar que la enfermedad siga su curso (si persiste más de 10 días, hay que consultar al médico). Mientras tanto, ciertas medidas elementales pueden ayudar a mitigar los síntomas.