PROGRAMA
1. INTRODUCCION
Yoga Vidya
Definición del Yoga
Origen, desarrollo y finalidad.
2. ASPECTOS HISTORICOS
Yoga antiguo
Yoga medieval
Yoga moderno y contemporáneo
3. ASPECTOS FILOSÓFICOS
Darshanas ortodoxos
Darshanas no ortodoxos
4. PSICOLOGIA YOGA
PsicologÃa occidental
(Escuelas, Terapias y desarrollo humano)
PsicologÃa Yoga
(Vedanta Advaita, Tantrismo Trika)
5. METODOS
Gnana Bhakti Karma Tantra
Hatha Kundalini Raja Purna
6. TEXTOS
Gheranda Samhita
Yoga Sutra
Kundalini Upanishad
Ollam Onru
7. NAMASKAR: Saludos
Surya Chandra Vira
Trikona Asanga Gendra
8. LOS TRES PILARES BASICOS
Asanas
Pranayama
Dhyana
9. LOS CUATRO ADICIONALES
Mudras Mantras
Bandhas Yantras-Mandalas
10. METODOS, TECNICAS Y ESPECIALIDADES
11. El METODO Purna Yoga Advaita
Orientación y Práctica
Aprendizaje y enseñanza
Principiantes, intermedios y avanzados
12. ASANAS
a) Vinyasa
b) Posiciones y variantes
c) Secuencias y series
d) Conceptos de:
Apoyo, alineación y proyección.
Postura- Contrapostura
Postura Intermedia
Postura Sustitutiva
e) Beneficios
13. NIDRA YOGA
Relajación dirigida
Principios y técnicas
14. PRANAYAMA
Swara Yoga:
Hábitos respiratorios
Aprender a respirar
Pranayama:
Jadeante - Cuadrada - Continua –
Variantes de tiempo
Nadi Sodhana - Kapalabhati - Bhastrika
15. DHYANA
Dharana:
Soportes de atención
Visuales-auditivos-cinestésicos
Conceptuales-Abstractos
Internos-externos
Dhyana:
Adiestramiento de la mente
Exploración de la conciencia
Vacuidad
16. CENTROS DE ENERGIA
Prana - Padma - Chakras - Nadis
Kundalini
Correlato neuroendocrino
La mente y su correlación con órganos y glándulas
17. ANATOMIA – FISIOLOGIA – BIOMECANICA
18. COMO DICTAR CLASE
Vinyasa Krama:
Tiempos - Orden de técnicas - Progresión
Objetivos de una clase - Ejecución de Clases Prácticas – Aprendizaje y enseñanza.
19. PRACTICA PERSONAL
purnayoga.cl