Aliméntese de manzanas, algarrobo, naranjas, uvas, guineos, yogur, ajo, cebollas, verduras, miel de abejas.

Otra forma:

Se come dos manzanas al día. La manzana ayuda a conservarse joven porque contiene ácido málico, que es el encargado de eliminar el colesterol, que se excede por comer muchas grasas, carnes rojas y principalmente yemas de huevos.

PARA NO ENVEJECER - Es de buena ayuda el dar preferencia a todos los alimentos ricos en vitaminas: C, PP y del complejo B (Ver capítulo de vitaminas).