PARA EVITAR ANEMIAS
Despu茅s de la menstruaci贸n o de un accidente es aconsejable recuperar pronto la sangre perdida para evitar anemias. Tomar jugos de tomate ri帽on, de alfalfa, manzana, remolacha con zanahoria amarilla y panela; comer verduras y una copita de jarabe de r谩banos antes de cada comida.
En el almuerzo servirse caldo de pollo, leche batida con huevo y endulzada con panela, consuma alimentos ricos en vitaminas C, hierro y cobre.
PARA FORTIFICAR LA SANGRE
Se toma 2 贸 3 tazas de colada de manzana con panela, diariamente durante 1 mes. Dar preferencia a todos los alimentos ricos en vitaminas B6, B12 por cuanto ayudan a la formaci贸n de gl贸bulos rojos.
PURIFICAR LA SANGRE
Se toma un caldo se cebollas con el zumo de un lim贸n amarillo, todos los d铆as, en cl desayuno y a la hora del almuerzo, se prepara una sabrosa ensalada de verduras de preferencia con: tomate ri帽贸n, r谩banos, berros y acelgas.
Coma frutas, verduras, legumbres y suprima la carne Se toma medio vaso de zumo de berros en las ma帽anas y a acostarse, durante 9 d铆as.
Se toma una copa de zumo de alfalfa durante 15 d铆as.
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